Какие фрукты и овощи полезны для потенции

Полный список

Так как мужчина является представителем сильного пола, его организм особо нуждается в питательных и полезных веществах, которыми богаты продукты питания. От рациона питания зависит фигура мужчины, его внешний вид, молодость и привлекательность, а также состояние здоровья, функционирования органов и систем. Ключевым моментом считается потенция, о которой тщательно заботится, и которую бережет каждый.

Нехватка питательных насыщенных микроэлементов и витаминов приводит к истощению организма, развитию многих заболеваний, а также к половой дисфункции. К тому же любой сексолог или андролог подтвердит тот факт, что при помощи определенной диеты можно значительно повысить мужское либидо. Главное знать, какие потребуются фрукты и овощи для потенции, а также в каком количестве и периодичности их употреблять.

Основные компоненты и микроэлементы, полезные для потенции

Согласно статистике, каждый третий мужчина на планете в возрасте старше 35 лет предпочитает принимать витаминные комплексы, заботясь о своей потенции. На самом деле выкидывать средства на дорогостоящие препараты нерационально, так как в обычных продуктах питания есть все необходимые микроэлементы и витамины, поддерживающие мужскую силу.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Реальный способ увеличить член на +7 сантиметров! Читать далее >>>

Итак, чтобы знать, какие фрукты повышают потенцию, овощи и прочие продукты питания, нужно разбираться в их химическом составе. Для потенции незаменимыми считают такие вещества в пище:

1. Витамин Д — самый лучший иммуномодулятор, благодаря чему защитные силы отвергают любые инфекции. При недостатке этого витамина мужчина будет страдать инфекционными болезнями мочеполовой системы, что приводит в итоге к импотенции. Также благодаря этому витамину лучше абсорбируется кальций, что укрепляет кости мужчины и его выдержку к физическим нагрузкам. Витамин Д способен предупреждать развитие раковых клеток, а также значительно повышать потенцию.
2. Аскорбиновая кислота — лучший помощник сосудам, а также иммуномодулятор. Благодаря содержанию витамина С синтезируются канцерогенные вещества, которые в противном случае приводят к простате и аденоме. Также кислота способствует выработке половых гормонов. Витамин С устраняет депрессию, успокаивает, повышает либидо.
3. Токоферол — то есть витамин Е, который оберегает синтез мужских половых клеток. Этот витамин отлично усваивается жировой тканью, а при его дефиците ослабевает половое влечение, слабеет мышечная масса, нарушается репродуктивная функция мужчины. Также нехватка витамина Е приводит к набору веса, понижению уровня эритроцитов.
4. Витамины группы В — незаменимые помощники нервной и сердечно-сосудистой системы. Они насыщают тело энергией, помогают сжигать жировые отложения, поднимают потенцию только в небольших количествах приема.
5. Цинк — строительный ключевой материал для выстройки тестостерона в организме мужчины. Если в организме не хватает цинка, сперматозоиды становятся пассивными, нарушая репродуктивную функцию. Также вещество является лучшей мерой профилактики простатита, а также иммуномодулятором.

Вышеуказанные микроэлементы и витамины должны присутствовать в ежедневном рационе мужчины, чтобы предупредить развитие мужских заболеваний и понижения потенции.

Самые полезные фрукты для мужчин: список

Для обеспечения мужского организма необходимыми веществами и компонентами, следует знать, какие фрукты для потенции мужчин являются самым полезными. На практике неоднократно было доказано, что при помощи фруктовой диеты можно решить многие проблемы с мочеполовой системой и сексуального рода недуги. К тому же во многих фруктах есть уже готовое сочетание витаминов для потенции, восстанавливающих эректильную функцию.

Поставщики аскорбиновой кислоты и витамина С — это, несомненно, цитрусовые. Благодаря им улучшается метаболизм в организме, ткани напитываются необходимыми веществами, что позволяет мужчине ощущать всю полноту красок полового акта.

Какие фрукты повышают потенцию:

• апельсины;
• авокадо;
• персики и абрикосы;
• курага;
• манго;
• лимон и лайм;
• клубника и земляника.

Также для потенции полезен киви фрукт, манго и инжир, а также гранат. Для повышения тестостерона полезно регулярно употреблять грушу, папайю, дыню, виноград или хурму. Именно эти фрукты являются поставщиком половых гормонов.

Самые полезные овощи для мужчин: список

Гарвардский университет в США долгое время занимался вопросами мужского здоровья и силы, среди тем стоял вопрос о том, какие незаменимые овощи для потенции должны быть в рационе каждого мужчины. В ходе клинических проб, испытаний и экспериментов был составлен топ-список овощей, повышающих и поддерживающих потенцию.

Первое место заняла морковь, корнеплод благотворно сказывается на половой функциональности мужчины, а также улучшает качество спермы. На добровольцах был также установлен тот факт, что морковь способна повысить активность сперматозоидов.

Второе место занял батат, который богат аскорбиновой кислотой, витаминами А, В, Е и К, а также такими веществами как рибофлавин, тиамин. В его составе также есть все микроэлементы, которые незаменимы для мужского организма.

Список овощей для потенции можно продолжить следующим образом:

• лук и чеснок, что содержат витамин Е;
• красный перец, в составе которого есть каротин (витамин А);
• зелень, особенно петрушка, в которой огромное количество витамина С;
• капуста, как источник клетчатки и витамина С;
• сельдерей, который является профилактическим средство от мужских заболеваний;
• имбирь, содержащий большое количество витамина А, В и микроэлементов;
• пастернак овощ, эфиры которого усиливают половое влечение;
• томаты, свекла, в которых содержатся витамина и бета-каротин.

Если разнообразить рацион питание всеми перечисленными овощами, проблемы с потенцией совсем скоро сойдут на нет.

Что из фруктов и овощей вредно для потенции?

Не стоит забывать, что среди продуктов питания есть такие, которые наоборот губят мужскую потенцию, негативно сказываясь на функционировании органов мочеполовой системы. Согласно статистическим данным, неправильное питание приводит к набору лишнего веса и эректильной дисфункции мужчин чаще всего. Именно питание является распространенным фактором негативного воздействия на потенцию.

Какие продукты вредны для мужской потенции:

• напитки — кока-кола и кофе, а также любые энергетики;
• колбасные изделия — сосиски, сардельки, колбасы;
• мучная пища — макароны, картофель, хлеб белый, выпечка.

Именно эти продукты приводят к повышению уровня холестерина в крови, закупоривая им сосуды. Это приводит к нарушению кровообращения, после чего кровь не поступает в полной мере к половому члену, нарушая его эректильную функцию.

Специи для усиления либидо

Еще с древних времен, благодаря правильному применению специй и приправ у мужчин повышали эректильную и репродуктивную функцию. Самым мощным и быстро действенным афродизиаком, усиливающим сексуальное влечение, признан кардамон, но только в минимальных дозах. Следующая полезная для мужского здоровья специя — имбирь. Также рацион питания должен содержать хотя бы раз в неделю хрен и чеснок.

Дополнить список незаменимых специй для мужского либидо можно лавровым листом, петрушкой, сельдереем, все виды перцев, майоран, асафетида и анис. Предупредить преждевременную эякуляцию можно при помощи применения в процессе готовки блюд кориандра и кардамона, мелиссы и лаванды, а также розмарина. Усилить половое влечение к противоположному полу можно за счет употребления ванили, корицы, шафрана.

Будьте первым комментатором

Комментировать Отменить ответ

Обычная цена: 3960 руб.

Цена со скидкой: 990 руб.

• Приемы и способы, как возбудить мужчину правильно Категория: Возбуждение и влечение
• Самые эффективные таблетки для продления полового акта. Категория: Медицинские средства для мужчин
• Как правильно побрить пах мужчине Категория: Про ЭТО
• Рекомендации о том, как стрелять спермой: советы. Категория: Физиология
• Все способы как улучшить эрекцию в домашних. Категория: Народные средства для потенции
• Средство от преждевременной эякуляции Вука-вука: его действие. Категория: Медицинские средства для мужчин

Читайте также:  Как выглядит манту у ребенка

Рассмотрим 26 продуктов, повышающих потенцию у мужчин мгновенно или за минимальный промежуток времени.

Все они содержат определенный комплекс необходимых витаминов.

1. Устрицы

Плюсы их в том, что:

• этот продукт помогает отсрочить быстрый финиш в постели;
• активизирует выработку тестостерона;
• усиливает мужское здоровье;
• повышает либидо.

Ходят слухи, что Казанова любил завтракать 50 устрицами с утра и обожал эту еду.

Не рекомендуется лицам, страдающим гастритом или диабетом.

2. Некоторые виды морских рыб

• камбалу (употребляется во многих видах, кроме жареного, положительно сказывается на боевой готовности органа);
• скумбрию в вареном виде (повышается влечение, мужские гормоны, в ней есть фосфор).

Лучше выбирать рыбу морскую, нежели речную, потому что морская более богата полезными веществами и минералами.

3. Репа

• полезные аминокислоты;
• сами семечки овоща улучшают либидо и влечение.

Поэтому репа и относится к списку продуктов для потенции у мужчин, полезных и легкодоступных на рынке.

Только она не рекомендуется людям с заболеваниями нервной системы или гепатитом.

4. Лимон и апельсин

• Фрукты желтых и оранжевых цветов имеют лютеин, который повышает уровень тестостерона в крови.
• Они усиливают мужское либидо.

5. Желудок верблюда

Желудок верблюда еще называют сычужиной.

Достаточно принять его заранее перед близостью, и эффект не заставит себя долго ждать.

Единственный минус только в том, что его тяжело найти.

Плюсы:

• не имеет вреда;
• ощущается эффект уже от приема в малых количествах 2-3 грамма;
• усиливает работоспособность половых органов;
• повышает продолжительность соития.

6. Мидии

• увеличивает количество семени;
• становится больше мужского гормона в теле;
• содержит большое количество цинка, нужного сильному полу.

Рассмотрим следующие продукты питания, повышающие потенцию у мужчин.

7. Морепродукты

1. кальмары;
2. раки;
3. креветки;
4. мясо скатов или акул.

Плюсы:

• улучшают мужскую силу, влечение к противоположному полу;
• способствуют выработке семени;
• содержат цинк и селен, улучшающие выносливость с любимой.

8. Перепелиные яйца

Перепелиные яйца можно употреблять и в сыром виде, они не имеют вреда.

Также можно делать омлет с приправами из зелени.

Польза:

• содержат фосфор и аминокислоты;
• усиливает уровень либидо и влечения;
• улучшение эректильной функции органов.

Поэтому перепелиные яйца также включены в список продуктов, влияющих на потенцию мужчин положительным образом.

9. Бананы

• продлевают близость с любимой в постели (техники против быстрого финиша мы давали ранее в специальной инструкции);
• положительное воздействие на боевую готовность органа;
• улучшение репродуктивных функций.

10. Продукты пчеловодства

1. Перга.
2. Мед.

• большое содержание белка, необходимого для богатой интимной жизни;
• улучшает поступление крови в мужское достоинство, нормализует кровоток;
• содержат фруктозу и глюкозу;
• помогает в выработке тестостерона.

Отсюда можно уверенно сказать, что мед и другие изделия пчеловодства будут также ответом на вопрос о том, какие продукты повышают потенцию у мужчин из списка доступных съестных припасов.

Противопоказаны людям, страдающим онкологическими болезнями, базедовой болезнью.

11. Шоколад

Чем он хорош:

• Содержит особое химическое вещество, которое вызывает чувство влюбленности у человека.
• Улучшает кровообращение.
• Повышает влечение, уровень тестостерона.

Лучше брать темный шоколад (процент какао не меньше 70), и чаще всего он горьковат. Здесь не подходит белый или молочный шоколад.

12. Арбуз

Полезен тем, что:

• расширяет кровеносные сосуды, что улучшает боевую готовность органа;
• активизируются аминокислоты в организме;
• профилактика рака предстательной железы;
• рекомендуют от импотенции и от климакса, который наступает у сильного пола с возрастом (о нем мы рассказывали здесь).

13. Авокадо

Плюсы:

• регулирует секрецию гормонов;
• содержит фолиевую кислоту – усилитель полового влечения.

Будет преувеличением громко сказать, что авокадо – это продукт для повышения потенции у мужчин мгновенного действия.

Эффект будет, просто не все сразу. Всему нужно время.

14. Гранат

• Улучшает поступление крови в мужское достоинство. Другие способы ускорения циркуляции крови в орган мы писали в новой статье.
• Гранат расширяет кровеносные сосуды.
• Используется в качестве профилактики рака простаты.
• Если пить сок граната в течение месяца по 200 мл, уже будет заметен эффект в постели.

15. Некоторые ягоды

1. Черника (повышает либидо, улучшает кровоток и развивает боевую готовность достоинства).
2. Малина (улучшает выносливость в постели, способствует выработке тестостерона, советуют при лечении бесплодия).

16. Мясо и блюда из него

Какое мясо выделяют:

1. бычьи или бараньи яички (экзотические блюда);
2. конина;
3. крольчатина;
4. индейка;
5. говядина;
6. курица.

Плюсы:

• усиливается возбудимость мужика;
• большое содержание белка.

В других статьях сайта мы также разбирали ответ на вопрос о том, как усилить потенцию, с помощью техник.

В нашем следующем видео говорится о самых полезных продуктах для потенции мужского населения.

Для желающих быть красавцем в спальне с любимой также полезны физические упражнения, о которых мы рассказывали в другом руководстве.

17. Тыквенные семечки

• богаты цинком, усиливает репродуктивную функцию и силу мужчины;
• улучшает гормональный фон;
• влияют на нормальный синтез тестостерона.

18. Финики сушеные

Это сухофрукты финики полезны тем, что:

• увеличивают длительного соития с женщиной;
• повышают работоспособность мужских органов.

Можно комбинировать сухофрукты с другими ингредиентами, получать полезную и вкусную смесь.

19. Свежие соки из некоторых овощей и фруктов

Что особенно полезно пить:

1. Гранатовый сок (улучшает кровообращение в тазу).
2. Тыквенный сок (богат цинком, полезным для работоспособности половой системы).
3. Сок из корня сельдерея (усиливает в разы уровень тестостерона в теле).
4. Другие соки с богатым содержанием витамина E.

Тонкости сока

Вы можете комбинировать напитки и выпивать сразу несколько разных в сутки из вышеперечисленных.

Лучше пить именно только что выжатые соки, а не аналоги из прилавков магазина.

Тем, кто искал ответ на вопрос о том, как повысить потенцию в домашних условиях за 1 день, мы советуем набраться терпения. И тогда результат придет.

Таким образом, вы не будете находиться в этих постоянных поисках продуктов для потенции быстрого действия у мужчин.

20. Кумыс

• кобылье молоко улучшает репродуктивную способность;
• улучшение активности в постели, укрепление иммунитета;
• увеличивается способность организма к половой близости.

Не рекомендуется людям с болезнями желудочно-кишечного тракта.

21. Орехи

Например:

Плюсы:

• усиливают работоспособность мужского достоинства;
• повышается боевая готовность;
• улучшение эректильных функций органа (как это делать другими способами мы писали в новой публикации).

Можно комбинировать употребление орехов вместе с медом, мясом или сухофруктами, что только усилит эффект.

22. Молочные продукты

Плюсы:

• Еще они улучшают выработку семени, репродуктивную функцию.
• Повышают продолжительность соития. В другой нашей статье мы рассказывали о том, как увеличить продолжительность полового акта.
• В них собран комплекс многих необходимых витаминов. Поэтому молоко и кисломолочные изделия являются хорошим ответом на вопрос о том, какие продукты полезны для потенции мужчин.

23. Инжир

Полезен тем, что:

• фрукт улучшает способность воспроизвести потомство;
• укрепляет кровеносную систему;
• на востоке считается хорошим афродизиаком.

24. Зелень

1. сельдерей;
2. петрушка;
3. зелень;
4. укроп;
5. шпинат;
6. листочки салата.

На первом месте стоит сельдерей. За ним уже другая зелень.

Плюсы:

• увеличивают выносливость в постели;
• благотворно влияют на производство половых гормонов.

25. Виноград

• Улучшает кровообращение.
• Содержит много магния.
• Лечит мужское бесплодие.
• Полезен и виноградный сок, особенно свежевыжатый.

Помните об этих нюансах, применяйте их, и вы будете знать немало на тему о том, что едят для потенции и какие продукты питания повышают у мужчин половое влечение.

26. Некоторые овощи

1. белокочанная капуста;
2. лук репчатый;
3. свекла;
4. морковка;
5. чеснок;
6. помидоры.

Плюсы:

• нормализуют гормональный фон;
• усиливают влечение.

Их можно употреблять как отдельно, так и в качестве гарнира к другим блюдам.

Можно есть в сыром виде или же варить.

От чего стоит отказаться

1. копченое;
2. алкоголь;
3. пиво (содержит женские гормоны);
4. чрезмерное употребление сахара или соли;
5. избегайте очень большого употребления кинзы (в малых дозах безвредно);
6. кофе;
7. энергетики;
8. фастфуд;
9. соя содержит изобилие женских гормонов;
10. еда, жаренная на масле;
11. острая и жирная пища;
12. соевые продукты;
13. пища с высоким содержанием холестерина (майонез, маргарин, шпроты, печеночный паштет и другие);
14. дрожжевой белый хлеб.

На этом все. Теперь вы знаете 26 хороших продуктов для потенции и улучшения у мужчин активности в постели.

Чтобы добиться нужного эффекта в этом вопросе, мы также советуем применять препараты нашего сайта.

В моей области многие садоводы выращивают гранат. Я тоже от других не отстаю и очень люблю их. Он, действительно, считается у нас плодом любви, то есть улучшает кровообращение тела. И как уже было замечено в статье, гранат влияет на циркуляцию крови в тазу и органах малого таза. Я сам советую выпивать многим друзьям сок этого плода. Иногда я разбавляю его водой, а иногда и просто так прямо пью. Все зависит от того, какая переносимость организма у человека. Многие не могут так просто пить из кружки неразбавленный гранатовый сок из-за непереносимости высокой кислотности. Кто любит эти плоды, у того минимальный риск появлений каких-либо сердечно-сосудистых патологий. Я не буду перечислять все витамины, которые там есть. Все равно никто не запомнит. Но факт, что гранат укрепляет иммунитет человека, помогает при малокровии и также очищает желудок. Просто я сам очень долго присматривался к этому растению, прежде чем выращивать его у себя, и знаю о многих его положительных свойствах. К примеру, есть положительный эффект на ваши глаза от употребления граната. В плохо освещенном пространстве улучшается видимость, глаза начинает лучше адаптироваться в темноте. А так очень было интересно узнать из статьи о других хороших природных дарах, помогающих сильной половине решить свою деликатную проблему. После прочтения я выделил для себя сразу несколько продуктов, улучшающих потенцию у мужчин и быстро повышающих активность в постели с супругой.

Читайте также:  Можно ли забеременеть при месячных

Благодарю авторов за такую работу и написание ценного материала. Со мной многое срезонировало из прочитанного. Хочу еще сказать, что тоже употребляю перепелиные яйца. Я часто даже ем их в сыром виде и не заморачиваюсь. Их нельзя сравнивать с куриными. Куриные хоть и дешевле, но есть больший риск прихватить какую-либо неприятную штуку, если употреблять их в сыром виде. Поэтому перепелиные по многим аспектам получше будут. Да и бананы тоже мне нравятся, не зря авторы их советуют. Вкусные и сладкие на вкус, дети очень любят и быстро сметают со стола. Так что приходится закупаться основательно на несколько дней вперед. Бананы мне дают хорошее и приятное самочувствие. К примеру, в детстве мне много в чем отказывали, и для меня все эти сладкие плоды были какими-то тяжело доступными. Сейчас все иначе, и если есть возможность и желание, то ни в коем случае не отказываю ни себе, ни детям в поедании этих экзотических вкусностей. Убедился из своего горького опыта, что важно кушать мясо. Особенно нам, сильному полу, я считаю обязательно. Раньше я пробовал перейти на вегетарианство, и понял, что свернул не туда. Только потерял мышечную массу и осознал, что не смогу долго так выдержать. Ваши статьи помогли открыть на многое глаза. Я уже стал лучше разбираться в некоторых вопросах на тему о том, какие продукты улучшают потенцию мужчины и влияют на гормональный фон.

Я, кстати, пробовал отказаться от мяса. Совсем исключил его из рациона. Результат меня не порадовал. Истощал, похудел, стал слабее. Возможно, прежде чем заниматься подобными делами, нужно поговорить со специалистами или диетологом. Ну это ладно. Еще все это сказалось на работоспособности моего достоинства. Начал сталкиваться с кое-какими разочарованиями в постели. Это все меня вводило в депрессию. Я понял, что все-таки мясо повышает уровень тестостерона в нашем теле, дает много сил. Лишив себя все этих витаминов, начинаются резкие сбои в работе организма. Лучше не делать этих ошибок и питаться нормально, сытно и вдоволь. Все-таки времена голода уже давно прошли, и все необходимое легко доступно нам, не стоит игнорировать все эти ресурсы. После всех этих истязаний появились и другие патологии. К примеру, я заметил, что руки начали чаще дрожать. Просто без причины. Поговорил с одним разбирающимся знакомым. Он сказал, что это у меня тремор, и он психологического характера. Думаю, он прав, но мне еще кажется, что это из-за слабости в руках, недостатка витаминов. Сейчас налегаю на курицу, особенно варенную. Да и авторы тоже советуют кушать мясо разных видов. Благодаря этой статье я стал четче понимать на какие натуральные продукты для увеличения потенции у мужчин мне стоит обратить внимание. Благодарю.

Смотрел одно видео, где какой-то специалист говорил, что полезны тыквенные семечки для решения проблемы. И здесь вы тоже рекомендуете их. Сам пробовал пить тыквенный сок. Не испытал особо каких-то супер необыкновенных вкусовых ощущений. Но у вас особенно подчеркнуто, что семечки имеют влияние на гормоны. А они, считаю, тесно связаны с работой главного органа в тазу. Раньше в более юном возрасте уровень тестостерона у меня был что надо. Теперь с возрастом уже не наблюдаю прежних симптомов. Чувствую сам, что стал более спокойным, мягким и менее импульсивным. И мой дружок не совсем слушается меня так, как это было раньше. И ваша рекомендация кушать орехи мне тоже нравится. Сейчас множество блюд можно сделать вместе с ними. Например, в салаты можно пустить различные. Либо измельчить и вместе с медом использовать как смесь для бутербродов. Вариантов можно придумать кучу. Из морепродуктов мне нравится скумбрия. Я люблю в копченом виде, но вы, наоборот, не советуете кушать копченое. И я даже согласен с этим, потому что теряются все уникальные свойства, которые есть у рыбы в свежем виде. Попробовал сварить скумбрию на днях, и мне очень понравилось приготовленное блюдо. Зелень пустил по вкусу. Вообще, можно придумать много разных блюд из тех съедобных припасов, что перечислены в статье, если включить воображение и немного смекалку. Гурманы найдут способ изящно комбинировать несколько ингредиентов сразу для пользы своему здоровью. Спасибо за ваши дельные советы по употреблению самых лучших продуктов для поднятия потенции у мужчин.

Я приверженец молочной пищи. Люблю манную кашу, например. С самого детства меня кормили манкой. Сейчас, конечно, я и сам могу себе приготовить. Обычно я просто добавляю сахара по вкусу и этого достаточно, чтобы наслаждаться блюдом, кто бы что ни говорил. Ну, батон, возможно, еще нужен. А так, можно туда и варенье пускать, получается еще вкуснее. Например, я раньше пускал вишневое варенье. Здесь авторы в статье советуют сильному полу кушать чернику или малину. Значит, можно и варенье из этих ягод пускать в манную кашу, тоже будет объедение. Еще люблю само молоко, и если не успеваю его выпить, то уже получаю совсем другой кисломолочный напиток. У кефира тоже есть свои плюсы. Иногда я делаю подобие йогурта и добавляю в кефир мелкоизмельченный банан. Получается вкусная смесь. Таким самодельным йогуртом люблю себя побаловать с утра либо угостить им близких. Еще обожаю сыр. Поделюсь одним простым секретом, который я открыл для себя. Я люблю пропускать сыр через терку, крошить его и в измельченном виде сыпать сверху на какое-нибудь блюдо. Потом ставлю это в микроволновку и получаю уже совсем новое блюдо с расплавленным сыром сверху. Это нереально вкусно. Например, даже сделав это с обычными макаронами, потом все это кушается совсем по-другому. Вы также можете проделать что-то подобное с овощами и фруктами, повышающими потенцию у мужчин. Все они здесь отлично описаны и указаны авторами статьи. Удачи.

Профилактика эректильной дисфункции и ее лечение обязательно включают коррекцию питания. Врачи рекомендуют употреблять в пищу фрукты для потенции. Помимо улучшения мужской силы они оказывают общее благотворное влияние на здоровье. К тому же вкусны и выступают отличной заменой мучным и сладким десертам.

Фрукты, повышающие потенцию. ТОП-10

Среди фруктов, которые оказывают положительное влияние на уровень потенции, имеются как экзотические заморские плоды, так и привычные всем растения, произрастающие на грядках и в садах.

Согласно исследованиям, для того, чтобы предотвратить половое бессилие и справиться с первичными признаками расстройств, фрукты и ягоды необходимо есть регулярно, а не от случая к случаю.

Ананас

Крупный экзотический плод по праву считается самым лучшим фруктом для поддержания сексуальной состоятельности. В составе ананаса большой комплекс витаминов и минералов, оказывающих позитивное воздействие на организм. Он укрепляет иммунную систему, нормализует деятельность пищеварительной системы.

Ананас регулирует функционирование эндокринной системы и активизирует выработку тестостерона – необходимого для способности к возбуждению полового гормона. Также фрукт оказывает успокоительное действие при стрессах и тревожности, мешающим осуществлению нормального полового акта.

Читайте также:  Дрожжевые грибы в организме

Положительно влияет плод на мозговую деятельность, позволяя справиться с серьезными умственными перегрузками, негативно влияющими на потенцию. Мужчинам рекомендуется ежедневно съедать несколько ломтиков ананаса или пить фреш.

Выбирая фрукт, следует:

• Принюхаться и убедиться, что запах аппетитный;
• Осмотреть шкурку на предмет трещин, плесени, пятен на листьях;
• Покупать ананас только оранжевого цвета без вкраплений зелени.

Свежевыжатый сок нужно успеть выпить за 10 минут после его получения. Важно употреблять небольшими порциями на протяжении дня (каждый раз важно заново выжимать).

Еще один экзотический фрукт, стимулирующий синтез тестостерона. Подобное действие оказывается за счет высокого содержания цинка в составе плода. Также в киви содержится витамин C, снижающий уровень холестерина, укрепляющий иммунную систему и предотвращающий развитие инфекций.

Для нормальной половой функции необходим витамин E, который улучшает кровоток и замедляет процесс старения сосудов. Благодаря высокому уровню витамина, которым богаты эти фрукты, эрекция остается стабильной и устойчивой.

Для приготовления полезного блюда следует:

• Порезать на кубики 4 плода киви, 2 авокадо, 2 стебля сельдерея и огурец;
• Перемешать;
• Приготовить заправку из ложки оливкового масла, мелко нарубленной петрушки и зеленого лука;
• Залить готовой смесью и подать на стол.

Лимон

В случае возникновения воспалительных процессов, застойных явлений и урологических проблем специалисты рекомендуют употреблять в пищу лимоны.

Также эти фрукты, полезные для потенции, следует есть, чтобы повысить силу и сексуальную выносливость. К тому же они увеличивают активность сперматозоидов и положительно влияют на фертильность.

Самые полезные блюда с лимоном:

• По 200 г имбирного корня и меда положить в чашу блендера. Добавить 2 средних лимона. Размолоть до однородной массы. Есть понемногу каждый день или добавлять в чай;
• Небольшой кусок корня имбиря натереть и положить в блендер. Выдавить туда сок одного лимона, влить 0,5 л сока клюквы и положить 30-40 г меда. Измельчить, растворить в 1,5 л слегка подогретой воды. Выждать полчаса, пить в течение дня.

Инжир

Свежие плоды инжира активизируют синтез эндорфинов, усиливают возбуждение на эмоциональном и физическом уровне, помогают быстро восстанавливаться после полового акта, предотвращают болезни сосудов.

С ягодами фиги готовят такие блюда:

• Налить ½ чашки молока и всыпать туда щепоть шафрана. Оставить до утра. Перемешать и начинить полученной массой 10 свежих плодов инжира. Съедать по 1 фрукту трижды в день, оставшиеся ягоды поместить в холод;
• Свежий инжир порезать кольцами и выложить на противень. Смешать домашний творог с пряностями-афродизиаками. Выложить на противень. Запекать несколько минут и подать к столу.

Клубника

Первым делом, слово «клубничка» ассоциируется с фильмами откровенного содержания. Дело в том, что эта ягода содержит вещества, стимулирующие мужскую силу. Прежде всего, она богата витамином C, необходимым для укрепления иммунитета, улучшения состава крови и нормализации деятельности желез.

Второй элемент, делающий клубнику необходимым афродизиаком – цинк. Он активизирует либидо за счет усиления выработки тестостерона, необходимого для высокого полового влечения.

Для поднятия уровня потенции можно приготовить:

• Клубнику с фисташками. Необходимо смешать 2,5 столовой ложки меда, щепоть соли, 30 мл десертного вина, и выжатый из одного лимона сок. От 700 г клубники отложить 3 ягоды, стальные порезать тонкими пластами и залить жидкой смесью. Перемешать и убрать в холод на четверть часа. 100 г несоленых фисташек порубить ножом и всыпать в блюдо. Переложить на тарелку и украсить оставшимися ягодами;
• Йогуртный мусс. 12 г желатина выложить в фаянсовую емкость и залить 30 мл воды. Пока он набухает, блендером до состояния пюре измельчить 350 г клубники, 200 мл натурального йогурта, сок 1 лимона. Нагреть желатин, пропустить через сито и добавить к полученной массе. Убрать в холод на четверть часа. Тем временем взбить 150 г жирных сливок. Смешать с подмороженной субстанцией и разложить по формам. Замораживать 3 часа. Подать на стол.

Апельсин

В первую очередь апельсины необходимо употреблять для повышения уровня гемоглобина, укрепления зубов и костей. Наличие фолиевой кислоты позволяет нормализовать деятельность головного мозга и ЦНС.

Также апельсиновые фрукты предназначены для повышения мужской потенции, так как препятствуют развитию атеросклероза – частого предвестника эректильной дисфункции, и улучшают эластичность и проходимость сосудов, что важно для нормального кровоснабжения кавернозных тел.

Рекомендуется регулярно употреблять апельсиновый сок или готовить чай с цедрой и корицей. Для приготовления нужно:

• Взять в равных долях апельсиновую цедру и корицу;
• Залить стаканом кипятка;
• Настаивать 15 минут;
• Добавить мед по вкусу.

Гранат

Список фруктов повышающих потенцию обязательно включает и гранат, эффективный в плане коррекции мужского здоровья за счет содержания в зернах витаминов B, C и E, а также цинка.

Первый отвечает за стабильное эмоциональное состояния, второй – за синтез дофамина и циркуляцию крови в области гениталий. Витамин E и цинк необходимы для нормального производства тестостерона. Так же с их помощью укрепляются сосудистые стенки, и активизируется выработка семенной жидкости.

Полезно добавить в рацион:

• Гранатовое варенье. Следует в течение часа выварить 750 мл натурального сока граната и столько же сахара. Выключить газ и остудить. Повторить то же самое дважды. Влить в массу столовую ложку лимонного сока и всыпать 250 г зерен граната с косточками. Постоянно помешивая варить еще 20 минут. Дождаться охлаждения, разлить по стеклянным емкостям;
• Сироп из граната. 4 плода разломать на кусочки и положить в миску с прохладной водой. Извлечь зерна, вымыть и дождаться высыхания. Их положить в удобную емкость и добавить 750 г сахарного песка. Подавить смесь ложкой и оставить на 12 часов. Сироп перелить в термостойкую посуду и поставить на медленный огонь, добавив сок лимона. Довести до кипения и варить до загустения. Перелить в удобную тару.

Виноград

Полезен виноград для мужской силы за счет активизации метаболизма, нормализации кровоснабжения половых органов, предупреждения сахарного диабета, снижения холестеринового уровня. А имеющиеся в ягодах биофлавоноиды – отличное средство для профилактики рака.

Напитки, повышающие уровень потенции:

• Виноградный чай. Смешать виноград, снятый с нескольких веточек, с горстью изюма, щепотью душицы и ложкой зеленого чая. Можно добавить дольку лимона. Залить 250 мл кипящей воды. Выждать 3 минуты, подсластить медом и пить в теплом виде;
• Сироп. Очистить от кожуры и косточек 1 кг виноградных плодов. Засыпать 200 г сахара. Отдельно настоять 75 г измельченных сухих листьев крапивы на кипятке. Для готовности понадобится полчаса. Жидкость, полученную из смеси винограда с сахаром, смешать с крапивным настоем. Пить по рюмке перед ужином.

Хурма

Такой фрукт как хурма отличается высоким уровнем насыщения, поэтому мужчинам, страдающим излишним весом, рекомендуется заменить ею ежедневный завтрак.

Таким образом, можно на долгое время избавиться от чувства голода за счет высокого уровня сахара, который содержат фрукты. Для потенции мужчин хурма полезна за счет нормализации деятельности сосудов и сердца, а также предотвращения урологических заболеваний.

Целесообразно регулярно завтракать или обедать следующим блюдом:

• Очистить 2 плода хурмы и 2 банана;
• Выжать сок из 1 апельсина;
• Удалить косточки из хурмы и все компоненты взбить в блендере;
• Разлить по бокалам, сверху положить по ложке сливок.

Манго

Положительное влияние манго заключается в его способности улучшать настроение, избавлять от тревожных мыслей, устранять нервное напряжение. Также, плод благотворно воздействует на репродуктивную функцию и мочеполовую систему за счет наличия незаменимых аминокислот.

Чтобы сохранить должный уровень потенции, специалисты рекомендуют ежедневно съедать несколько ломтиков манго. Также полезен сок, выжатый с помощью блендера.

При должной сноровке можете попробовать приготовить «целебный» для эректильной функции салат, для этого потребуется:

• очистить плод манго и порубить квадратиками;
• высыпать в глубокую тарелку;
• добавить 1 крупную нарезанную кубиками грушу;
• всыпать 150 г потертого твердого сыра;
• и залить все это добро 300 мл обезжиренного йогурта.

Отзывы об использовании фруктов для улучшения эрекции

Мужчины, регулярно употребляющие в пищу различные фрукты на протяжении всей жизни, сообщают о том, что проблемы сниженной потенции не беспокоят их в том возрасте, когда их знакомые уже становятся постоянными пациентами андрологов и урологов.

Исцелить импотенцию в тяжелой стадии с помощью одних фруктов невозможно, однако они – отличное подспорье в составе комплексной терапии. Регулярное употребление ягод и плодов в сочетании с приемом препаратов позволит восстановить половую функцию значительно быстрее.